Libros que son buenos para tu salud... ♥

Hoy quiero compartir con vosotros una selección de libros que son buenos para aprender a cuidar nuestra salud... alimentación, deporte y hábitos saludables que te ayudarán a mantenerte en forma por dentro y por fuera.

Running: 12 meses, 12 carreras

Tercera carrera del reto: Rock and Roll Madrid.

Los que me conocen saben que soy una persona muy luchadora a la que le encanta ponerse metas, y por supuesto, lograrlas.

Me gusta empezar cada año marcándome metas y compartir con mis amigos y lectores las cosas que me ayudan a logras mis objetivos.

El año 2012 os hablé sobre "Año Nuevo, Hábitos Nuevos" y cómo conseguir implantar un hábito nuevo en 21 días; y en 2013 compartí los 4 hábitos para tener un año impresionante. Este año, y siguiendo los consejos del primer post, me he marcado un reto personal: correr 12 carreras en 12 meses #12carreras12meses

Los 4 Hábitos para que 2013 sea un año Impresionante

Hoy quiero compartir con vosotros lo que he aprendido de uno de los últimos vídeos inspiracionales que Robin Sharma ha publicado. 

Se trata de los 4 hábitos que hemos de implantar en nuestras vidas para que 2013 se convierta en un año impresionante. ¿Comenzamos?

Hello 2013

2012 comenzaba planteándome: año nuevo, hábitos nuevos, un artículo que os recomiendo y que me obligo a repasar al empezar 2013...

Este año que queda atrás me ha enseñado muchas cosas. 

Puedo decir con orgullo que he crecido como persona y he aprendido valiosas lecciones, casi siempre tras haber cometido errores o pasado por situaciones difíciles. 

Un gran poder conlleva una gran responsabilidad

¿Os suena? Es la frase que resume el código de valores de Spiderman. Una frase que está grabada en mi cabeza y en mi corazón. 

Asumir la responsabilidad de saber lo que uno quiere y de actuar consecuentemente es quizá uno de los retos más difíciles, también de los más importantes. Ese gran poder no es otro que el curso de tu vida y de cómo decidas asumir esa responsabilidad depende tu felicidad.

Este nuevo año viene cargado de propósitos que han de traducirse en hábitos y éstos a su vez en una vida mejor.

 Para ello es necesaria una sana intención de seguir conociéndote mejor y marcándote metas. Para alcanzar dichas metas será necesario un fuerte compromiso, constancia y fuerza de voluntad. 

Te deseo de corazón que aprendas a concederte tiempo a ti mismo, y que de esta forma puedas saber cuáles son tus máximas prioridades.

Espero que reúnas la fuerza suficiente para luchar por tus sueños, sin dejar nada en el tintero, dando lo mejor de ti... y que logres conseguirlo.

Ojalá logres ver el lado positivo de todas las cosas: si atraviesas alguna situación difícil que tengas coraje y te quedes con el lado bueno de las cosas porque siempre lo hay.

No es poco para empezar el año.

¿Te atreves?